بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم نود ان نلفت انتباهك ان التسجيل مجاني في منتديات ليبيا تايمز للتسجيل اضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى والاستفادة من الدورات التعليمية وجديد المواضيع او لديك اي مشكلة وتريد المساعدة العاجلة مجانا بمجرد تسجيلك، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

دخول

نتمني من الاخواة في المنتدي اذا اراد ان يكون علي راس الادارة معي فاليراسلني

آخر المشاركات		تاريخ اخر مشاركه	كاتب الموضوع
	شركة برمجة تطبيقات في مصر - تك سوفت شركات تصميم تطبيقات الجوال فى مصر - تك سوفت افضل شركة برمجة تطبيقات فى ليبيا - شركة تك سوفت افضل شركة برمجة تطبيقات فى الكويت- تك سوفت افضل شركة برمجة تطبيقات فى السعودية - شركة تك سوفت أفضل شركة برمجة تطبيقات في مصر - تك سوفت للحلول الذكية تصميم تطبيق لمغسلة ملابس - مع تك سوفت دورة برنامج الطرق الحديثة لمعالجة المخلفات الصلبة والسائلة (Protic For Training ) دورة أنظمة ( UPS ) وصيانة البطارية farahat@metcegy.com دورة استمرارية الأعمال farahat@metcegy.com	اليوم في 3:18 am الإثنين أبريل 22, 2024 7:48 am الأحد أبريل 14, 2024 2:10 am الأربعاء مارس 27, 2024 2:50 am الإثنين مارس 18, 2024 3:03 am الأحد مارس 10, 2024 1:32 am الخميس فبراير 29, 2024 2:32 am الأحد فبراير 25, 2024 2:06 am الإثنين سبتمبر 09, 2019 8:35 am الإثنين سبتمبر 09, 2019 4:42 am

صفحة 1 من اصل 1

قرائه الموضوع : Readers Thread

ابحث في هذا الموضوع

بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات

المعلومات

الكاتب:

mustafa

اللقب:

الادارة

الرتبه:

الصورة الرمزية

البيانات
الدولة :
الجنس :
العمر :	29
الابراج :
عدد المساهمات :	417
تاريخ التسجيل :	29/07/2012
مزاجك اليوم :
SMS :	اللهم اني اسالوك ان تغفر لنا ذنوبنا وتكفر عنا سيائتنا

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

اضفني كصديق

انا : DOLAR

اضفني كصديق

موضوع: بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات

بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات Empty

الثلاثاء فبراير 19, 2013 7:18 am

بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات Str-ly.com68b6b742c5

لمشاهدة باقي الصور ضع ردا للتظهر لك باقي الصور

تكبير الثدي

هذا الموضوع اعجبني فنقلته لكم بخصوص تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعي بلا تدخل لأى هرمونات
او دواء كيميائى او مأكولات تترك أثرها فى الجسم أو على الجسم وخصوصا بعد
أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون البروجسترون
الانثوى والتيستوستيرون الذكرى...والهرمون الانثوى من المعروف ان زيادته
بمعدلات كبيرة يؤدى فيما بعد الى أمراض كثيرة منها سرطان الثدى ربى يحفظ
السامع وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت تدخل الحلبه فى افراز الهرمون بشكل غير
طبيعى عند اكله بشكل منتظم وبكثرة...وللآن الاطباء لم يعمموا استخدامه
كعلاج طبيعى مكبر للثدى لامكانية تسببه بالمرض الخبيث فى سن متأخر..
واللهم انى بلغت اللهم فاشهد....وربى يحفظكم جميعا...

ندخل فى موضوعى السهل والطبيعى ..

طريقة بنت عذارى الآمنه لتكبير المؤخرة

نبذة عن عضلة المؤخرة

هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفية

هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ.

الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات Tongue

بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات Tongue

ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى

نأتى الآن للطريقة وهى بأمانة رائعه ومجربة وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة

وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة..

- يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض

2- رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم

وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.

3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء

من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات

4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون

درجه قائمة مع طول الجسم.

عدد التمارين اليوميه
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار

2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار

3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار

وطبعا التدريب يوميا والتمرين لا يتقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)

والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.

تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصلة

يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر

وانتى تمشين فى البيت..

شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار

ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه

والحال يتبدل من

الى

واستمروا وادعولى...بعد رؤية التغييرات طبعا..

وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات الموخرة والفخذ

وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام

توقيع : mustafa

صفحة 1 من اصل 1

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق|الموضوع التالي»

الرد السريع

تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى منتديات ليبيا تايمز م.مصطفي المغربي

انتقل الى:

منتدى حواء & ادم

قسم المراة والطفولة

رشاقة - تخسيس - رجيم

بصور تمارين تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعية بدون هرمونات